您好，睡前饮水对身体是有好处的，成人睡前至少要饮水500毫升指导意见睡前饮12杯水可以降低血粘度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。
因此，可以保持这个良好的习惯，但是也不要饮太多，半升水足够
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