您好,你的这种情况主要是由于伤到坐骨神经导致的,指导意见建议要注意多休息,尽量避免剧烈运动,适当的进行一下热敷处理,可以在当地医生的指导下,贴一些止痛了的膏药。
如果一直疼痛严重的话,最好是去正规的医院进行一下拍片检查。祝您健康!
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