正在长身体的人 ，吃什么东西会长高哦

建议必须保证充足的休息时间和质量 。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点 。尽可能早睡。和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

这些可以促进生长激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。

营养的充足有利于身高的生长。