问患者提问

怎么睡觉容易瘦肚子？

最近还在辛苦的减肥途中，无论是坐着还是躺着都想着怎样才算是减肥的最好的方法，睡觉的什么姿势适合减肥，睡觉之前还有什么减肥的方法？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉时可以侧身躺下，睡觉之前可以做仰卧起坐，或躺在地上伸直双脚然后提升再放回，不接触地面，然后重复做动作。直到有点稍稍喘气，同时睡前三小时不要吃东西。

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