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中老年人肚子大怎么减

我公公今年55岁了，肚子特别大别的地方也是特别怕胖就是肚子大，他每天晚上都要吃两大碗饭吃完还要吃水果肚子一年比一年大，请问一下有什么方法能减掉中老年人的大肚子？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

年纪大的人肚子过分大里面都是脂肪这样下去对身体不好能引起很多种疾病最好通过减肥让肚子变得正常，晚饭尽量少吃不要吃的太饱五成饱就可以了再加上运动每天坚持跑步和做仰卧起坐长期坚持下来肚子就会慢慢变小的。

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