看了减肥的方法,说早上吃饭,中午吃饱,晚上吃少!我

问题分析：那是你的饮食习惯已经形成了习惯，首先要改正早上不吃早饭的习惯，早晨的饭是很重要的，要摄取足够的营养，可以喝杯牛奶，吃面包吐司之类的，中午呢要吃的健康，要多吃蔬菜，多吃些少脂肪的肉，例如鱼肉，牛肉等，晚上一开始肯定改不了吃饭的习惯，要渐渐减少饭量，吃些水果，蔬菜沙拉之类的，不要吃主食和油炸类食品意见建议：男生不光要瘦，还要健康和强壮，不光饮食上注意，平时生活中要多多坚持锻炼和运动，这样才能健康减肥，拥有好体形