如何运动减肥最有效？

你好。减肥一定要脚踏实地，一步一步的来，不能急于求成。不管是跑步或者是游泳运动都是可以进行减肥的。最主要的还是得看你是不是能够长期的坚持下来，三天打鱼两天晒网的急功近利的心里是肯定不行的。

所以减肥不但要在体育上多做功夫，在饮食方面也要合理的控制饮食。最主要的还得有一个长期坚持下来的心理准备。