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打羽毛球至少得多长时间能起到减肥效果

想通过打羽毛球减肥想请问一下每次至少得多长时间才能有效果

提问时间：2020-03-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，可以的吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，可以打羽毛球，每次45分钟左右的时间，及时的调理，祝你健康。

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