哪种睡姿最健康身体

睡姿对身体健康的影响比较多，所以科学选择睡姿非常的重要。盲目或不规范的睡姿往往引起后背，颈椎病疼痛、胃病等。由于睡姿通常有侧睡、卧睡、仰睡多种类型，而不同类型睡姿的往往有不同的优缺点，而由于成人的身体情况不同，所以在睡觉姿势选择要结合身体情况。

结合优缺点，建议睡觉姿势遵从平躺、侧卧、趴着睡趴等姿势，而最差的姿势是婴儿睡觉的方法。