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笑容僵硬，发颤怎么办啊，好多年了

十多年了，由于小时候比较内向，公共场合紧张的不行，笑容僵硬，需要强撑着所以肌肉发抖，持续个几秒就坚持不下去了瞬间就没表情了很尴尬笑完后会有两颊和腮部的肌肉发酸，面部经常会发麻感觉，眼角和和嘴角时常小跳，有过一次短暂面肌痉挛遇冷后能恢复正常，洗一把脸或者冬天在室外就完全没有异常；休息数日后能恢复与正常无异很头疼放假让面部休息几天后就没什么问题了所以不觉得是心里问题小时候经常打激素的退烧针不知道跟这个有没有关系希望医生能看看这到底是是什么原因导致的想得到的帮助：希望能告知这是什么病是心理问题还是生理问题

提问时间：2020-03-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

从你的描述来看，你的这种情况还是以心理因素导致的可能性最大，因为你一开始就已经说清楚了，是在公共场合紧张得不行，这就是心理因素。
而你说在休息后面部肌肉放松就没什么问题了。建议你先从解决在公共场合紧张这个问题入手。最重要的是先让自己自信心增强，让自己自信起来。
每天出门前，对着镜子里的自己说“你一定能做好！你是最棒的”而且要连说三遍。坚持一段时间后，你会发现自己的改变。平时在有开会的场合，最好能主动坐到第一排去，这样可以锻炼自己的胆量。
必要时可请当地心理专科医生诊治。

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