手射控制不住怎么办呢.

问题分析：你好，要戒除手淫需要很强的毅力，平时注意不要接触任何含有色情的信息，减少性刺激，平时尽量减少个人独处的时间，减少手淫机会，再就是多培养些兴趣爱好，转移注意力。

意见建议：平时也要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，提高体质，做为正常男性有性需要也是正常的。如果条件合适，是需要尽快组建一个家庭。