腰酸肚子涨迟迟不来月经

您好！体外射精不安全，很危险，有意外怀孕的可能现在这种情况，首先需要排除一下怀孕，可以抽血化验，排除一下怀孕，如果不方便的话，可以用验孕棒测试一下，排除怀孕后月经受多种因素的影响，除疾病外；

内分泌紊乱，气候变化、环境变迁，经期受凉，吃生冷辛辣的食物，饮食不规律，营养不好，压力大，个人情绪生气，熬夜，睡眠不好等都可能影响月经，导致月经推迟。