您的情况按中医解释应该属于痹症，是感受了风寒湿邪气所致，治疗以活血化瘀，疏经通络为主。指导意见可以吃点独活寄生丸调理，平时加强体育运动锻炼，早晚散步；
保持心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格；保证足够的睡眠。
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