哺乳期女性尽量不吃辛辣刺激的食物。以免会导致小孩上火，上火后孩儿可能会出现湿疹甚至便秘拉不出的情况。应该注意别吃辛辣刺激的。
不要偏食、挑食。饮食尽可能广泛多元化。多吃高蛋白优质蛋白的食物。可以多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡、戒烟、忌辛辣食物、别吃上火的食物。
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