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脂蛋白a过高怎么降低

我今天去医院检查时发现自己的脂蛋白a过高，我害怕会导致各种各样的疾病，请问脂蛋白a过高怎么降低？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脂蛋白a过高首先要调整饮食结构，尽量低脂饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜类，另外要坚持体育锻炼，比如每周至少5天进行跑步、骑车、游泳等体育锻炼，每次至少30-60分钟。
通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，都可以有效地控制血脂。

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