适合吃一些植物油。忌食含糖食品如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；常吃粗杂粮和薯类替代主食如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
少吃稀饭因为稀饭易消化难定量餐后血糖很容易升高；每天的烹调油不能超过25克；多吃有助于降糖的蔬菜如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。
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