晚上总做梦被急醒或吓醒是怎么回事

问题分析：引起睡眠不好的原因，首先考虑是植物神经紊乱现象，多是由于白天精神紧张，情绪变化等因素引起的，另外要考虑的是缺钙引起的，多是由于饮食上钙的吸收不足造成的，多会有睡眠不好，易出汗，腿乱，严重了会有腿抽筋的现象。

意见建议：建议日常生活中进行调节，养成良好的生活习惯，放松心情，避免情绪激动，精神紧张。饮食上多吃含钙丰富的食物，可以适当补充钙剂。

同时可以服用调节植物神经的药物，谷维素和维生素B1一起服用进行调节。