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最近我老是觉得腿上没劲全身的骨关节还响的厉害我49

最近我老是觉得腿上没劲全身的骨关节还响的厉害我49岁了尽管我非常喜欢锻炼去年11月份绝经是否与更年期有关

提问时间：2020-06-06

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好补钙除了合理选择钙制剂之外多晒太阳均衡营养科学烹调等也很重要日常有许多食物可供钙源补充意见建议：建议多吃肉类乳制品鱼虾芹菜花生柠檬南瓜等钙类食品杏仁山楂葡萄干等祝健康!

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