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我是一个女孩，太瘦了，怎么样才能增肥

提问时间：2020-08-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

,你好，如果平时没有慢性疾病，饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入医生询问

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