每天早上喝红糖水能减肥吗？

健康指导：每天早上喝红糖水不能减肥，没有能够真正减肥的方法，只有合理消耗能量，控制饮食，持之以恒，才能达到减肥目的。

建议饮食一日三餐，定时定量，荤素搭配，营养均衡，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。少食煎炸；

鲫鱼子，奶油、油条不宜；忌食干燥易上火食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；不宜吃高脂肪食品。