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从初中开始发胖，到现在已经108斤了

从初中开始发胖，到现在已经108斤了，而且有些便秘，小腿已经开始变硬，非常担心久了就减不下来，想了解如何不吃药，在饮食和生活方面尽快减肥？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，根据您简单描述的情况来看，青春期身材都会多少有些变化。开始变胖，指导意见：你好，根据您的情况，建议您放松心情，多做运动，多吃水果蔬菜，养成按时排便的习惯。
祝您愉快！

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