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缓解孕妇便秘的瑜伽动作有哪些

怀孕5个多月了，但是习惯性便秘好长一段时间了，因为怀孕，怕吃药会影响胎儿，有人推荐可以练瑜伽治疗，有什么瑜伽动作可以缓解便秘的的？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

有规律的深呼气，缓慢吸气，呼气，仰躺着，两腿并拢挺胸收腹，手臂自然放下，掌心向下。每天坚持做即可。平时多注意饮食，以清淡为主。

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