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治失眠小窍门有哪些来着

治失眠小窍门有哪些？要是什么呢？哪些中医可以告诉我呀。老是想睡觉可都睡不好。晕死了啊！告诉我呗。

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，建议服用枣仁安神或百乐眠进行调理。饮食上多食用一些有益智安神作用的食物：可桂圆、石首鱼、乌鸡、百合、莲子、猪心、猪蹄、枸杞、羊肝、带皮花生等。
多运动和多晒太阳，生活规律。

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