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失眠怎么自我调理

我这几天有点失眠的情况,可是较真起来却又不严重,我觉得不需要去医院,所以我想了解一下,有没有什么办法可以帮助我调理一下我的睡眠问题?失眠怎么自我调理

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据症状患者应该是失眠,多梦,为气血亏虚导致营养滋润功能失调,脑神失去营养,因此失眠,全身乏力等建议给于补气血,养血安神药物如天王补心丸,枣仁安神颗粒治疗,并加强身体锻炼,增强体质

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