我今天测试了血糖指数是6.3正常码

问题分析：你好！根据你的检查结果目前空腹血糖高于正常，不能诊断糖尿病，属于空腹血糖受损，有发生糖尿病的倾向，应当引起重视。

意见建议：建议戒烟酒，控制饮食，不吃含糖量高的食物，每日主食量不超过六两，以粗粮为佳，多吃新鲜蔬菜，增加运动量，可检查餐后两小时血糖及糖化血红蛋白，目前无需服药。