晚上腰困，睡不好，感觉特别难受

腰肌劳损、腰间盘突出等不适可能导致要不酸痛无力。可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。肾虚也可能造成腰部不适。建议您来医院做一个腰部的检查确定。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。