你好，其实体虚体寒的情况与少运动和本身饮食和先天都是比较有关系的所以后天的情况要注意多运动对你身体体质的增强以及减肥都是非常好的。
注意少吃零食少吃寒凉的食物。运动以跑步、跳舞等有氧运动为主为好的。
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