病情分析： 根据你的描述吃东西咬到硬物引起的牙周创伤，现在依然有咀嚼痛，冷热刺激并未出现异常的情况。意见建议：建议消除紧张，如果仅仅是牙周膜损伤的话，建议近期先不要咬合硬物，一般在1-2周可以逐渐恢复。
如果创伤较大，引起牙髓炎等症状，则需要根管治疗处理了。
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