指导意见：您的情况考虑是肝郁和脾虚的问题导致的。可以请中医大夫看看选择中药如逍遥散，归脾汤等加减治疗。这个问题的发生与情绪疲劳，熬夜饮食等因素有关，所以一定要避免疲劳，避免熬夜，保持心情舒畅，避免暴饮暴食，加强体育运动锻炼。
避免过度疲劳。
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