平常生活中要多喝水，不要一味的进行补，如果是胃火导致的，可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。绿茶是凉的，有清火的作用。
红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。
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