内心的负罪感压力感怎么才能减轻

心理分析：你好，理解，这种情况持续多长时间了，自责自罪，病程持续两周，考虑抑郁症。心理指导：建议尽快到当地医院诊断，遵医嘱服药，支持系统提供良好心理和社会支持，鼓励倾诉，户外活动，健身，郊游，爬山，力所能及工作，提升价值，减少负罪感。

和阳光的人交友，这样情绪可以相互感染。