病情分析： 只要准备怀孕的时候戒酒就可以， 1，提前半年戒烟酒；2饮食要丰富多元化别偏食；3，锻炼身体，提升体能，怀宝宝很累的；
4，如果是肥胖的话，要减肥，减到标准体脂状态；5，孕前体检；6，补充叶酸（男女都补）
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