你好，喝酸奶可以增肥吗

指导意见：你好，要想增肥，首先应当做到科学增肥，为 健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而 且也有利于对食物的消化和吸收。

使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦人，可选择鸡，鸭，鱼，羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。