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问患者提问

晚上7-8点很困，睡2-3小时后会醒来，之后就。

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么晚上7-8点就会很困，睡了2-3小时后会醒来之后就睡不着了

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你所描述的情况，是由于生物钟异常所致的。而且一般成人睡眠6-7小时就足够了。意见建议：所以，纠正错误的生物钟是关键。
到了晚上7-8点，可以出门适当散步，这样就可以避免睡觉的情况。到了晚上11点再上床睡觉，坚持1周，生物钟就能扭转过来了。

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