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我最近感觉背部两侧酸痛，肌肉紧；请问怎样

我最近感觉背部两侧酸痛，肌肉紧；请问怎样我最近感觉背部两侧酸痛，肌肉紧；请问怎样锻炼或治疗

提问时间：2020-03-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

考虑应该是腰肌劳损导致的，建议你注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间的坐立和同一个姿势，可以练习燕飞来锻炼腰背肌肉，局部按摩和使用活血化淤的膏药都有效的。

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