病情分析：你好，根据你描述的情况，色素沉着时间长了，可能会自行消退。可以适当口服维生素c，饮食多吃含维生素c多的食物，比如西红柿、猕猴桃、柠檬等。
外用的药物可以试试用千白氢醌乳膏。注意防晒。不要乱用含有激素的药物，尤其是面部，外用激素容易遗留色素沉着。
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