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白天没时间，晚上怎么减肥

我每天上班很忙，每天好饿就吃了好多，现在又长肉了，他们都说我，我想减肥，可以晚上减的，白天没有时间，我受不了了在白天没时间，晚上怎么减肥

提问时间：2020-01-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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