得了健忘症该怎么进行调节

你好,健忘症的发病原因是多样的.过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。指导意见建议平时保持良好的情绪,经常参加体育锻炼,工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律.小吃甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。

银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。