长白发怎么办？

你好，长白头发直接原因是身体黑色素生成减少引起的，间接地诱因就很多了，如有遗传、长期偏食挑食、经常染发烫发、精神压力等。建议你多吃含铁和铜较多的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、干豆类等。注意摄取富含维生素B

1、B

2、B6等B族维生素的谷类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜等。每天保持愉快的心情很重要!以上是对“长白发怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！