便秘10多年了，有什么好疗法

你好，根据描述情况，可以吃导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。另外还要排出经常便秘的原因，与肛裂或者痔疮有关，建议肛肠科检查，注意一定要保持大便通畅,养成定时排便习惯，上厕所不易看报纸，玩手机，会诱发痔疮，多吃蔬菜,粗粮，香蕉,蜂蜜，戒酒和避免吃辛辣食物，祝早日康复！