问患者提问

请问每天慢跑一小时可以达到减肥的效果吗？

了，请问可以达到减肥的效果吗？吃东西的平时尽量少吃，除了早饭吃饱以外，其余2顿都支持5分饱。个人目前感觉仅仅只是肚子变小了一些，但是体重毫无变化。

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，根据您所说的情况，请问可以达到减肥的效果吗？建议快跑为好！建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!意见建议：在饮食上,建议您尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

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