晚上睡不好，还很害怕，怎么办

病情分析：这种情况是因为亲人去世，没有及时向他人倾诉，每天左想右想，大脑紧张，不能入眠，精神状态不好，导致轻度心理创伤，引起心理恐惧意见建议：建议立即行动，寻找信任的长辈倾诉，有必要的话大哭一顿，暂时经常与同伴在一起，不要长时间一个人呆着，减少恐惧感，另外主动做一些放松自己心情的活动，训练自己不要总停留在那件事情上，自我教育，认识死亡，养成健康的生活习惯和方式，相信自己会健康长寿，每天运动，累了就会想睡觉，不要用药