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健脾胃最好的运动是什么

年轻的时候在饮食上不注意，所以导致我的胃不是很好，经常会有消化不良和腹胀的现象，所以我想具体咨询健脾胃最好的运动是什么？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

扭腰锻炼不仅有健胃的功能而且对便秘，腰部疼痛，失眠也有很好的疗效。多蹲少站对脾胃虚弱者的康复是很有利的。特别是进食时蹲着，蹲着吃饭能使食物通过胃的速度减慢，使胃下方的脏器对胃起到垫托作用，此法对胃下垂的治疗有较好的效果。

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