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很容易紧张如何缓解

很小的时候因为两件事情后就变得很胆小了一直到现在，只要回答问题什么的就巨紧张，一种习惯性的紧张。很容易紧张

提问时间：2020-05-02

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

根据您的描述来看您主要还是缺乏自信导致的对自己没有信心，进而紧张。

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