长期十几年服用安眠药，如何戒掉。

这位患者你好。戒掉安眠药主要还是靠你自己主观意识，首先不要把睡眠看的如此重要，睡不着时就不睡，可以看电视，看书，等困的不行了就去睡。

另外有很多帮助失眠的方法。蜂蜜，香蕉，莴笋等，芳香的气味放在床头，等等很多，你可以尝试。也可以中药调理，我有一病人吃了一段时间的柏子养心丸效果不错。