问患者提问

天天做俯卧撑有效果吗，当天做完，隔天肌肉就很酸痛。

天天做俯卧撑有效果吗，当天做完，隔天肌肉就很酸痛，不过还是继续做了，不知道这样会不会没效果反而适得天天做俯卧撑有效果吗，当天做完，隔天肌肉就很酸痛，不过还是继续做了，不知道这样会不会没效果反而适得其反，我是学生只是业余做

提问时间：2020-06-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：这种情况考虑可以坚持俯卧撑锻炼，肌肉酸痛因疲劳乳酸堆积有关，一般逐渐可以减轻恢复意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以检查锻炼，必要时应用活络油等药物

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