身高160体重63公斤怎么样减肥啊？

病情分析： 成人的理想体重是身高减去105等于公斤数，您的体重标准大概是在160-105=55公斤，您的体重是63公斤，超重8公斤超过10%需要积极控制，避免体重过大对您的健康造成影响！意见建议：您好，建议您在日常生活中，合理控制饮食，做到低油无糖少盐的饮食习惯，均衡营养，保持大便通畅，同时积极运动增强自身体质，用健康的方式减肥，不要使用药物或者通过手术减肥，防止对您的健康造成损害！