如果跳绳小便会出来怎么回事

提肛训练是针对盆底肌的训练，是一种压力性尿失禁人可在家做的方便训练。利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善，提肛训练可以持续8周以上时间。

在你躺着、站着或坐着的时候都可以做。但不要过度，以免解决了跳绳漏尿的情况，但是盆底肌训练频繁，导致无法排除小便。