左肩膀在胳膊做往后伸展或弯曲动作的时候会疼,还听见骨头发出声音

全部症状:左肩膀在胳膊做往后伸展或弯曲动作的时候会疼,还听见骨头发出声音,跟错位了一样.在身体前部活动还比较很正常.发病时间及原因:大概一周前一觉起来左边肩膀突然怪怪的,时疼时不疼,当时以为是最近做瑜珈有些动作难度大的缘故,想过几天应该就好了,但是后面几天睡觉的时候两边肩膀好象都有交替疼痛的感觉,一翻身或者换姿势就能感觉到,但是睡觉起来右边的就没事,左边的依旧还是疼.治疗情况:以前查出有颈椎病,后面严重时肩周也会酸胀,但是这次的感觉跟肩周炎的酸胀感明显不一样想要得到的帮助:是否是因为睡姿引起的关节错位什么