腰3-4,腰4-5椎间盘膨出，腰5-骶1椎间

问题分析：你好，根据你的描述，患者有腰间盘突出伴有椎管狭窄，考虑可能是劳累或是重体力劳动引起的，要及时对症治疗，避免病情加重。

意见建议：建议要卧床休息，避免劳累和重体力劳动，选择适当的缓解症状的药物对症治疗，如，万通筋骨贴，腰痛宁胶囊等，局部热敷或是烤电缓解疼痛。